Alergatul slabeste, 3 motive pentru care NU slabim (asa cum am dori) cand alergam.


dieta balerinei care a slabit 70 kg

Fa exercitii usoare, uzuale, pe care cu totii le stim din scoala de la orele de sport; apoi alergatul slabeste sa alergi usor pentru cateva minute. Daca iti doresti rezultate cat mai rapide, alearga de cel putin 3 ori pe saptamana. Pentru cineva care nu a mai alergat de foarte mult timp, ideal este sa inceapa cu pasi mici.

ulei de cocos pentru slabit pareri

Nu alerga cu toata puterea ta din prima. Organismul tau nu este obisnuit cu efort fizic intens, te poti accidenta si chiar sa vrei sa renunti la aceasta activitate.

de ce nu reusesc sa slabesc

Avantajul acestei activitati este ca poti alerga oriunde doresti. Poti alerga in curte daca locuiesti la casa, in jurul blocului; cand mergi in alergatul slabeste la munte cu siguranta vei gasi un drumulet pe care sa alergi, daca mergi la mare poti alerga pe plaja si chiar exista optiunea sa-ti achizitionezi o banda pentru acasa.

Alergatul slăbește! Include-l în rutina ta de antrenament!

Daca ai o banda acasa, atunci cu siguranta vei economisi foarte mult timp. Alergatul pe banda este mai usor decat cel in aer liber, pentru ca poti alerga mai mult timp si obosesti mai greu.

medicamente pentru slabit naturiste

Chiar si mersul pe bicicleta este o modalitate buna pentru ca te ajuta sa arzi foarte usor calorii si sa scazi in greutate. Poti alege ce varianta doresti, care iti place mai mult si care crezi ca este mai usoara sau mai benefica pentru tine.

slabeste mancand

Beneficiile mersului pe bicicleta : poti sa arzi mai multe calorii decat mersul pe jos, intre si de kcal pe ora.