Ce este cetoza dieta. Cetoza alimentară și postul intermitent – agosalubrity.ro


Desigur ai studiat poate ai și incercat una sau mai multe diete și ai observat ca toate au în comun recomandarea de a mânca mai puțin in general, sau mai puțin dintr-o anumită clasa de alimente.

Beneficiile Dietei Ketogenice

Poate rămâne mâncarea o plăcere nevinovata? Putem avea un control relaxat al procentului de grăsime din propriul corp? Răspunsul la aceste întrebări este DA, și vei afla imediat de ce, citește mai departe!

Mecanismul care guvernează procentul de grăsime din corp este foarte simplu si eficient și se rezumă la modul de hrănire a celulelor organismului. Problema e că folosirea ulterioară nu mai apare niciodată și grăsimea acumulată rămâne la locul ei pe termen nelimitat.

Cristian Mărgărit - Totul despre dieta ketogenică

Acest mod de obținere a energiei in celule prin descompunerea glucozei se numește glicoliză. Ce este cetoza Acest al 2-lea mod de obținere a energiei se numeste cetoza și este modul de funcționare a organismului atunci cand rezerva de glucoză din sânge scade suficient de mult încât folosirea depozitelor de grăsime devine necesară.

Cetoza se bazeaza pe descompunerea grăsimii din depozitele de grăsime în acizi grași, care sunt apoi folosiți de celulele corpului pentru obținerea de energie. Este starea naturala de funcționare a organismului atunci când nu mănânci suficient sau nu mănânci la timp.

Despre cetoza alimentară

Ea poate fi indusă și cu ajutorul unor diete si este adesea folosită pentru tratarea unor afecțiuni la copii.

Cetoza este starea care stă la baza scăderii în greutate, are efect rapid asupra depozitelor de grăsime atunci când este corect aplicată și nu depinde de cantitatea de efort fizic pe care îl faci. Totuși cum se poate ca anumite persoane sa manance foarte mult și sa să afle in stare de cetoza aproape permanent? Vestea bună Vestea bună este ca această stare de ardere a grăsimilor nu depinde nici măcar de cantitatea de alimente consumata!

Adică poți mânca pe săturate fără sa pui nici un gram de grăsime? EXACT asta vreau să zic — citeste mai departe! Secretul constă în alegerea alimentelor — și nu te gândi ca e complicat!

Bara principală

Cantitatea de glucoza din sânge este influențată direct de proporția de alimente care pot genera glucoza; aceste alimente se numesc carbohidrați. Dulciuri și făinoase Carbohidrații sunt alimentele dulci sau făinoase.

Adica tot ce este dulce zahar, miere, dar si fructe gen mere, struguri, pepene și tot ce este făinos paste, pâine și tot ce conține cocă, dar și cartofi, fasole, banane, etc. In concluzie poți scăpa de grăsime atunci când mănânci cu poftă și pe săturate dacă doar te ferești de carbohidrați.

Bineințeles că nu vei reuși să-i elimini complet nici nu este recomandat!

ce este cetoza dieta

Cetoza în diete In prezent există mai multe diete care se bazează pe un consum redus de carbohidrați — și toate sunt destul de eficiente. Dieta Atkins se bazează pe urmărirea proporției de carbohidrați din cantitatea totală de alimente, la fel ca și dieta ketogenică.

În dieta Dukan se urmărește eliminarea cât mai completă a carbohidraților dar și a grăsimilor din alimentație și apoi re-introducerea lor treptata.

ce este cetoza dieta

Dieta Paleo elimină complet alimentele bazate pe cereale și limiteaza consumul de dulciuri la o cantitate minimă de fructe, în încercarea de a re-crea dieta care a stat la baza alimentației speciei noastre pentru cea mai lunga perioadă de existență. Dietele bazate pe un consum redus de carbohidrați sunt eficiente datorită ce este cetoza dieta că elimină trecerile de la glicoliză la cetoză și invers îmbunătățind astfel confortul pe parcursul dietei — un aspect foarte important in orice dietă!

Intrarea in starea de cetoză crează disconfort. Dar apoi… Ce este cetoza dieta de la glicoliză la cetoză durează câteva zile în funcție de metabolismul fiecăruia. În timpul acestei treceri nivelul de glucoza din sânge scade și vei resimți acest lucru sub formă de slăbiciune sau chiar amețeală deoarece descompunerea grăsimii nu începe imediat și se creaza o lipsă de energie.

SERVICIILE MELE

În plus celulele nervoase din creier de exemplu nu pot consuma acizii grași și este nevoie de o reacție suplimentară de transformare a acizilor grași in corpi cetonici — aceasta reacție se produce în ficat și se instaleaza doar când este necesar, când lipsește glucoza din sânge. Disconfortul este deci starea care îți semnaleaza intrarea in starea de cetoză — cu alte cuvinte este un semn bun.

Secretul este să aștepți trecerea acestei stări și să nu faci efort mare în această perioadă.

ce este cetoza dieta

Va trece destul de repede iar apoi vei reveni la vitalitate maximă. Diferența este că acum vei resimți oboseala mult mai rar, deoarece acizii grași se consuma mult mai greu, permițându-ți să faci efort sau să te concentrezi pe perioade mult mai lungi fără să simți oboseala.

ce este cetoza dieta

Concluzia Concluzia mea este că cetoza este o stare normală, care in plus poate aduce ce este cetoza dieta gen scăderea în greutate și creșterea ușoara a rezistenței la efort. Cetoza este o temă complexă și foarte mult dezbătută în multe studii în lume.

CasaSiDesign.ro

Ai grijă de tine! Nu uita că fiecare suntem diferiți și că orice dietă este de asemenea un exces!

  1. Dieta ketogenică Despre cetoza alimentară Cetoza este acumularea compușilor de cetonă din sânge, produși de ficat, rezultați în urma metabolizării incomplete a grăsimilor, putând fi folosiți ca și sursă parțială de energie pentru organele principale și pentru creier atunci când rezervele de glicogen glucoză se termină.
  2. Ce rezultate se pot obține cu ajutorul dietei keto În acest articol vei găsi toate informațiile de care ai nevoie ca și începător despre dieta ketogenică.
  3. Pentru a merge si inainta are nevoie de combustibil, adica de energie.
  4. Alimentatia care te ajuta sa slabesti

Consultă medicul tău înainte să începi o dietă și fă-ți analizele necesare pentru a te asigura că ești in regulă! Mecanismul de reglare a stărilor de cetoză și glicoliză este un echilibru ce are la bază secreția de insulină, care poate fi influențată de foarte mulți factori. Interesul tău este sa balansezi acest echilibru în favoarea ta, în nici un caz nu vrei să il strici!

ce este cetoza dieta

Nu uita sa bei multă apă! Apa este vehiculul folosit în toate reacțiile din corp.

Post navigation

Cu cât ai mai multă apă disponibilă cu atât te vei simți mai bine și vei avea rezultate mai bune în orice dietă! Ti-ar plăcea sa ții o dietă?

  • Cetoza nutritionala in Psiho-Dieta | Anca Alungulesei
  • In acest articol vom cerceta adevarul despre dieta ketogenica, vedea daca merita sa o folosesti si cum poti profita la maxim de ea.
  • Cetoza - definitie | agosalubrity.ro
  • Dieta de detoxifiere 7 zile
  • 7 Semne Clare Ca Ai Intrat In Starea De Cetoza

Cea mai eficientă pentru mine a fost dieta Dukan, iar acum există o variantă a dietei Dukan mult mai ușor de ținut — de numește Dieta Dukan in 7 trepte și este descrisă simplu in cartea Dukan Diet 2 — the 7 Steps!

Ce parere ai?

  • Cetoza alimentară și postul intermitent – agosalubrity.ro
  • Cetoza Cetoza Cetoza este un proces natural care apare atunci cand grasimile sunt transformate in energie de catre organism - de obicei cand acesta nu primeste suficienta glucoza carbohidratipentru a asigura corpului energia de care acesta are nevoie.
  • Ghid Dieta Ketogenică – Suplimente Keto, Meniu, Rezultate, Sfaturi Începători
  • Centru de detoxifiere si slabire
  • Ce este cetoza si cum influenteaza dieta de slabit

Acum este rândul tău! Mă interesează care este părerea ta — te rog sa mi-o spui in comentarii, un pic mai jos! Alex Salut, sunt Alex Moise si imi place sa mananc mult, repede si bine, inclusiv noaptea la Am facut Depozitul de Retete ca sa ne organizam cu usurinta in bucatarie, la magazin si pe cantar ;- Ce parere ai despre Depozit? Comenteaza mai jos, parerea ta ma intereseaza!