Cura de ingrasare rapida. Sportul şi îngrăşarea


La aceste motive se pot adauga si altele, care tin de starea sanatatii tale.

Cura de ingrasare rapida, 16 ianuarieUltimul update Luni, 06 februarie"Cură de îngrășare" și "Dietă de slăbit" sunt printre cele mai căutate expresii pe Google. Deficitul ponderal sau greutatea sub medie este o problemă de sănătate la fel ca obezitatea, chiar dacă nu la fel de întâlnită.

Beauty Health Cura de îngrășare pentru femei Cura de îngrășare pentru femei ar trebui să se bazeze pe alimente sănătoase, bogate în calorii. Deși este poate mai ușor să te îngrași dacă mănânci fast food și dulciuri… Cristina Bucur Reading Time: 3 minutes Cura de îngrășare pentru femei ar trebui să se bazeze pe alimente sănătoase, bogate în calorii.

Cura de îngrășare rapidă cu grâu, miere și nucă Cea mai simplă și eficientă cură de îngrășare rapidă este cea cu grâu încolțit, miere și nucă. Pentru a obține grâul încolțit trebuie să cumperi grâu nu arpacaș și să-l speli cu multă apă. Într-un vas de sticlă sau porțelan poate fi și o sticlă pui apă călduță și adaugi grâul.

cura de ingrasare rapida cum slabesti rapid

Îl lași să stea 3 ore după care îl speli cu apă călduță. Îl pui din nou în vasul cu apă proaspătă și îl speli din nou la trei ore. Timp de 3 zile, procesul se repetă la 6 ore până ce grâul începe să încolțească.

cura de ingrasare rapida scadere in greutate colon

Germenii obținuți se țin la frigider. Cum se ține cura de îngrășare rapidă În ardere grasimi dimineață, pe stomacul gol, se pun într-un pahar 3 linguri de miere, 5 linguri de germeni de grâu și nucă.

cura de ingrasare rapida picolinatul de crom pentru slabit

Care sunt cele mai bune pastile de slabit un fel de calculator de greutate. Un indice de masă corporală 20 — 25 — ești o persoană cu greutate normală Un indice de masă corporală 26 — 30 — ești o persoană supraponderală Un indice de masă corporală 31 — 40 — ești o persoană care suferă de obezitate Un indice de masă corporală mai mare de 40 — obezitate morbidă Cum să te îngrași repede Dacă ai un indice de masă corporală sub 20 ești considerat o persoană subponderală și ar trebui să te gândești la o cură de îngrășare.

Ce să fac pentru a mă îngrășa? Chiar dacă te vei îngrășa repede, nu alege metodele nesănătoase.

Ce înseamnă prea slab

Produsele fast food, cartofii prăjiți, dulciurile te pot ajuta să te îngrași repede, dar îți vor afecta sănătatea pe termen lung. Poți ajunge să depui grăsime în jurul abdomenului, să suferi de boli de inimă, diabet etc. Ce alimente trebuie să consumi dacă vrei să te îngrași Alimente bogate în cura de ingrasare rapida — carne, pește, ouă, lactate, legume, nuci și suplimente care au la bază zerul.

Carbohidrați — cartofi, orez, paste Nuci — migdale, nuci, nuci macadamia, alune Fructe uscate — stafide, curmale, smochine Lactate grase — lapte integral, iaurt, cașcaval, brânză, smântână Cereale — ovăz, orez toate integrale Carne — pui, vită, porc, miel Tuberculi — cartofi, cartof dulce, napi Sfaturi pentru a te îngrășa Nu bea apă înainte de masă pentru că îți vei pierde pofta de mâncare.

În afară de cele 3 mese pe zi, adaugă 2 — 3 gustări între mese.

Continua si tu discutia ...

Bea lapte în loc de apă! Vei primi mai multe proteine!

O zi de alimentație: 3000 kcal

Folosește farfurii mari! Dormi cel puțin 8 ore pe zi!

cura de ingrasare rapida slabire 8 kg

Mănâncă legumle la sfârșitul mesei, după proteine și carbohidrați Nu fuma! Fumătorii au tendința să cântărească mai puțin ca non-fumătorii Sursa foto rf.