Dieta de slabit 5 kg in 3 zile, Cum să arăți perfect de Revelion? Slăbești 5 kg în doar 3 zile cu dieta militara


Arhetip cu Octavian Hoandră Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i respecți cu strictețe, fără niciun fel de abatere, dacă vrei să ajungi la rezultatele promise. În prima zi, imediat după ce te-ai trezit, trebuie să bei un pahar cu apă călduță de ml în care să storci zeama de la o lămâie. Acest obicei trebuie urmat în toate diminețile acestui regim. Apoi, poți să bei de ml de cafea. La micul -dejun poți să mănânci un iaurt cu o lingură de ovăz, iar la prima gustare a zilei poți să-ți delectezi papilele gustative cu un grapefruit.

De asemenea, este bine sa stii ca foarte multi experti in nutritie considera ca orice pierdere rapida in greutate se datoreaza, sau are loc din cauza, numarului foarte redus de calorii consumat. Conform acestora, kilogramele pierdute provin din pierderea unor cantitati semnificative de apa, grasime si muschi.

paine ketogenica de cumparat

Desi numele te duce cu gandul la armata, trebuie mentionat ca nu exista nicio conexiune intre aceasta si alimentatia soldatilor, indiferent de provenienta lor. Cu ajutorul dietei militare poti slabi cu aproximatie 5 kilograme in zile, potrivit celor care au adoptat cu succes aceasta dieta si au fost satisfacuti de rezultate.

Dieta militara, cunoscuta uneori si sub denumirea dieta de 3 zile, presupune reducerea drastica a numarului de calorii timp de 3 zile pe saptamana.

Cu alte cuvinte, 3 zile pe saptamana vei urma cu strictete planul alimentar impus de aceasta dieta, iar in restul saptamanii vei manca dupa bunul plac, dar in limita a de calorii. In timpul dietei nu vei exclude nicio grupa alimentara si leacuri batranesti pentru slabit nu vei manca mai putin dintr-o anumita categorie de macronutrienti.

sport de slabit rapid

Rezultatele, care vor fi vizibile intr-un timp foarte scurt, se datoreaza strict consumului unui numar foarte mic de calorii in cele 3 zile de dieta. Mai exact, vei manca in jur de de calorii pe zi, considerabil mai putin decat ii este necesar oricarui adult.

clinica slabit bucuresti

Dieta militara de 3 zile: planul alimentar Alimentele permise in dieta militara: grepfrut, mere, banane; paine integrala din grau si biscuiti sarati; ton conservat in apa; branza proaspata de vaci si branza cheddar; oua; carne de orice fel, inclusiv procesata; fasole verde, broccoli si morcovi; unt de arahide; inghetata de vanilie; cafea neagra si apa; De evitat sunt toate acele alimente care nu sunt incluse in planul alimentar prestabilit, chiar daca sunt sanatoase, deoarece ar putea creste numarul de calorii consumat si, deci, afecta rezultatele.

Iata cateva exemple de alimente care nu ar trebui incluse in dieta militara: grasimi de orice fel, inclusiv ulei sau unt; orice indulcitori zahar, miere etc.