Diete de slabit in timpul alaptarii


Distribuiti pe Facebook Cand aud de dieta de slabit in timpul alaptarii, multe mame se uita urat.

diete de slabit in timpul alaptarii

In primul rand, nu este chiar asa. A tine dieta diete de slabit in timpul alaptarii e egal cu a te infometa.

Te lupti cu kilogramele dupa sarcina? Iata cum sa slabesti fara sa afectezi sanatatea bebelusului! Catena Ultima actualizare: 17 iunie Slabitul dupa sarcina este o adevarata provocare pentru orice proaspata mamica, insa nu este o misiune imposibila.

Iar in al doilea rand, ceea ce unii inclusiv eu! Sunt periculoase dietele extrem de restrictive si foarte sarace in calorii, insa a manca sanatos e cu totul altceva.

diete de slabit in timpul alaptarii

Si da, a manca sanatos inseamna si a slabi. Treptat, frumos, echilibrat.

Cand am tinut timp de cinci saptamani dieta fara gluten, lactate, zahar si cereale m-am interesat daca aceasta imi poate afecta lactatia. Atunci am citit ca, in cazul unei diete mai sarace in calorii, nu bebelusul alaptat are de suferit, ci mama, care ramane fara vitaminele si nutrientii necesari unei vieti sanatoase. Nu era si cazul meu, pentru ca mancam carne, fructe, legume, seminte, lapte vegetal etc.

Oricum, trebuie clar facuta diferenta intre dieta pentru slabit si infometare. Sa tii dieta nu inseamna sa bei doar apa plata cu lamaie si sa mananci un iaurt cu zero la suta grasime si frunze.

7 alimente care te pot ajuta să slăbești în timp ce alăptezi

Unele persoane mananca in mod normal piept de pui cu salata la o masa sau peste cu broccoli, in vreme ce altele prefera pui scaldat in smantana, paste cu sos quatro formagi si sendvis cu unt, sunca si cascaval.

Deci nu aruncati cu pietre in mine!

diete de slabit in timpul alaptarii

Faptul ca sunt pro dieta in timpul alaptarii nu inseamna ca indemn mamele sa se infometeze, ci doar sa fie atente la ce baga in gura. Si mie imi place omleta cu bacon si cascaval, dar stiu ca ar trebui sa mananc, de exemplu, ouale fierte.

  1. Nu te grăbi să slăbeşti nesăbuit, dar nici nu neglija kilogramele în plus.
  2. Cum slabesti in perioada alaptarii?
  3. Supe de slabit cu legume
  4. Cum slabesti in perioada alaptarii? 5 tips-uri utile pentru orice mamica – Alege sa fii sanatos!
  5. Tablete de slabit
  6. Apuretin slim prospect

Totul depinde de alegerile noastre culinare. Recunosc, mi-e teribil de greu sa tin dieta.

Slăbire în timpul alăptării?

Suna simplu in teorie, dar cu practica stau mai greu. Multe mamici se bazeaza pe alaptat ca sa dea jos kilogramele. Nu zic, alaptatul ajuta, dar nu face minuni. Si nu zic sa mor de foame, dar sa mananc echilibrat, alimente care sa hraneasca corpul, nu calorii goale, cum fac cel mai adesea. Sa arunc borcanul de Nutella din dulap.

Alaptatul ajuta la slabit

Sa nu mai mananc din biscutii lui Andrei. Si nici din pufuleti.

diete de slabit in timpul alaptarii

Slabirea nu trebuie sa fie dramatica, multe kilograme in timp putin. Stiu, nici eu nu am rabdare, dar cred ca daca slabesti repede, risti sa pui si mai repede la loc.

Oricum, inainte sa va apucati de orice dieta in timpul alaptarii, cereti sfatul unui nutritionist sau pediatrului.