Diete rina, Dieta Rina Detaliata pe Zile: Rina 90 Tabel Meniu Zilnic, Retete, Principii


Iulia Pocol Pierderea a 10 kilograme în timp de 90 de zile în plus nu este singurul lucru pe care Dieta Rina îl promite.

costum de slabit cu electrostimulare

Odată ce o persoană a reuşit să o urmeze, se presupune că o ajută să-şi menţă greutatea ideală şi să-şi schimbe metabolismul complet. Cu alte cuvinte, această dietă pune metabolismul la treabă, stimulează arderea caloriilor şi promite să ofere un tonus de invidiat!

Deşi pierderea diete rina 10 kilograme în doar trei luni pare să presupună un regim extrem de drastic, Dieta Rina a primit suportul mai multor medici nutriţionişi şi cardiologi şi este recomandată mai ales în cazul persoanelor care suferă de boli cardiovasculareavând beneficii în reglarea tensiunii arteriale.

Dieta de 90 de zile sau Dieta Rina este perfectă pentru persoanele care vor să piardă mai mult de 20 de diete rina, dar mai ales pentru persoanele care vor să slăbească uşor şi într-un mod sănătos.

Blogul Obio

Acest regim nu numai că ajută la pierderea în greutate, ci ajută şi la îmbunătăţirea ratei metabolismului. Recomandări 5 diferenţe între foamea fizică şi foamea emoţională Dieta a fost creată de un sportiv american şi se bazează pe combinarea exactă a anumitor tipuri de alimente pentru a pierde astfel în greutate.

Pe parcursul anilor, Dieta de 90 de zile s-a bucurat de un succes major, mai ales în rândul celebrităţilor, datorită faptului că este flexibilă, sănătoasă, iar rezultatele sale se pot observa rapid.

Aşa cum am menţionat mai sus, regimul se bazează pe disocierea alimentară, astfel că într-o zi se poate consuma numai un tip de alimente, cum ar fi proteinele, de exemplu. Un alt amănunt important de ţinut minte este faptul că, în timpul dietei, la micul-dejun, se consumă doar fructe.

dieta cu care slabesti rapid

Cele patru tipuri de alimente şi nutrienţi permise în Dieta Rina Proteinele: carne de pui, peşte, vită, carne de porc, brânză, lapte, ouă, etc Amidonul: soia, orez, linte, fasole uscată, fulgi de soia, năut, cartofi, etc Carbohidraţii: făina albă, făina de grâu integral, făina de hrişcă, făina de porumb, spachete, lasagna, cuscus, fidea, etc Vitaminele: numai fructe şi legume Reguli generale ale dietei Rina 90 Numărul diete rina de calorii permise poate retete keto cu mascarpone mare, dar dieta este concepută pentru a crea un echilibru perfect, astfel că orice persoanele care ţin dieta Rina vor slăbi sănătos, fără să se înfometeze.

Micul dejun Pe tot parcursul celor 90 de zile ale dietei, micul-dejun va rămâne neschimbat şi va fi compus din fructe, proaspete sau uscate, legume proaspetefructe oleaginoase sau seminţe, care se pot combina. De asemenea, se pot consuma ceai sau cafea în fiecare zi la micul-dejun, cu condiţia ca acestea să nu fie îndulcite.

Ziua 1 — ziua proteinelor După diete rina un mic-dejun consistent în fructe, la masa de prânz ar trebui să se consume carne roşie la grătar, carne diete rina pui fiartă, peşte sau carne de curcan. Ideea prânzului este să se consume măcar de grame de alimente cu proteine.

Beneficiile Dietei Rina: Slabesti 10 kg in 90 de zile

Alături de carne sau brânzeturi, se poate mânca o salată condimentată cu sare, piper sau ierburi aromatice, dar fără ulei de orice fel. De asemenea, la prânz sunt permise pastele sau supă cu o felie de pâine alături. La cină, se mănâncă acelaşi meniu ca la prânz, dar o porţie mai mică şi care să nu conţină pâine sau supă. Ziua 2 — ziua diete rina După micul dejun bogat în fructe, prânzul poate să conţină orice fel de legume gătite la aburi sau la cuptor, asezonate cu sos de roşii, ketchup şi verdeţuri.

La cină, se mănâncă aceleaşi legume ca şi la prânz, dar într-o cantitate mai mică.

Dieta Rina: beneficii

Ziua 3 — ziua carbohidraţilor Micul-dejun este acelaşi, iar la prânz se vor consuma paste cu sos de roşii sau pizza cu sos de roşii sau roşii proaspete, mozzarella, prăjituri, îngheţată, ciocolată neagră, etc. Diete rina 4 — ziua fructelor şi vitaminelor Întreaga zi se vor consuma doar fructe, legume, nuci şi seminţe.

Aceasta este ziua în care se pot mânca fructe fără să se ţină cont de cantitate, la micul-dejun, prânz şi diete rina. Orarul meselor în dieta Rina 90 Este extrem de important, în orice dietă, să se respecte un program regulat de masăastfel încât metabolismul să funcţioneze corect iar organismul să se refacă la capacitate maximă.

Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi

Există trei perioade zilnice care TREBUIE respectate: Perioada de purificare: între ora 4 am până la prânz, se mănâncă fructe diete rina legume proaspete la interval de două ore.

Perioada diete rina ingestie: de la ora prânzului până la ora Nu contează cantitatea de alimente ingerate, ci aspectele care ţin de combinarea corectă a acestora şi de intervalul dintre mese.

smoothie detoxifiere pentru slabit

Perioada de digestie: de la ora până la 4 am, timp în care nu se mai consumă nimic! Pentru ca dieta să funcţionete, trebuie respectat meniul mâncărurilor disociate. Se alternează zilele descrise mai sus, nu se sare peste nici o zi, nu se schimbă ordinea zilelor şi se bea multă apă!