Gustari sanatoase pentru slabit


Descoperă 5 gustări ideale pentru slăbit 5 minute Pentru a pierde în greutate, nu trebuie gustari sanatoase pentru slabit renunți la gustările delicioase, ci doar să alegi alimente ușoare și sănătoase care taie pofta de mâncare. Ultima actualizare: 19 Noiembrie, Curele de slăbire pot fi ușoare la început. Misiunea devine mai dificilă după câteva zile, deoarece simți nevoia să ciugulești diverse gustări pentru a-ți potoli foamea.

Problema este că nimeni nu are poftă de salate sau legume.

10 gustari sanatoase care contin sub de calorii – Alege sa fii sanatos!

Din fericire, în acest articol vei găsi câteva sugestii de gustări ideale pentru slăbit. Încearcă-le pe toate și adaugă-le în dietă. Alimentele de mai jos ușurează pierderea în greutate și pot fi încorporate și în rețete noi.

Atenție, aceste gustări nu sunt alimente minune.

Gustări ideale pentru slăbit: floricele de porumb făcute acasă Floricelele de porumb sunt în capul listei de gustări ideale pentru slăbit. Acest aliment este pe placul tuturor și este foarte convenabil și ușor de preparat. În cele ce urmează, îți prezentăm o rețetă de popcorn de casă cu arome, care te va convinge să renunți la sortimentele disponibile în comerț.

Floricelele de porumb cumpărate de la magazin conțin coloranți, sare în exces și conservanți. Ingrediente ½ cană de boabe de porumb pentru popcorn 1 linguriță de sare 5 g 1 praf gustari sanatoase pentru slabit piper proaspăt măcinat 2 linguri de ulei vegetal 30 ml Mod de preparare Încinge uleiul într-o tigaie adâncă.

Adaugă boabele și acoperă vasul pentru ca floricelele să nu sară din el. Când boabele încep să pocnească, mișcă tigaia ca să nu se lipească de ea.

gustari sanatoase pentru slabit slabire cu folie alimentara

După ce majoritatea floricelelor au pocnit, ia vasul de pe foc și lasă-l să stea câteva minute deoparte acoperit. După ce nu mai auzi nicio pocnitură, ia capacul de pe tigaie și adaugă sarea și piperul. Amestecă bine și servește.

gustari sanatoase pentru slabit impachetari slabit cluj

După cum poți vedea, această rețetă este foarte simplă. Sarea și piperul oferă un gust savuros pe placul tuturor.

Descoperă 5 gustări ideale pentru slăbit

Însă poți încerca și alte ingrediente sau arome diverse. De exemplu, dacă preferi ceva dulce, poți înlocui sarea cu scorțișoară măcinată și piperul cu un pliculeț de stevia.

gustari sanatoase pentru slabit shake de slabit facut in casa

Boabele de porumb sunt cereale integrale bogate în fibre. Prin urmare, acestea stimulează tranzitul intestinal și procesele digestive. Măsline negre Măslinele nu pot lipsi de pe lista de gustări ideale pentru slăbit, fiind un element de bază și în dieta mediteraneană.

Poate nu te-ai gândit că le-ai putea servi ca gustare, însă măslinele nu sunt doar un ingredient pentru salate. Mai exact, măslinele ajută la slăbit, deoarece sunt sărace în grăsimi saturate și bogate în grăsimi mononesaturate. Este indicat să optezi pentru un sortiment cu un conținut cât mai mic de sare.

Citește și: Dietă pentru iarnă: 4 alimente de sezon pentru slăbit 3. Chifle cu șuncă de curcan Ești mai degrabă amator de carne și adori muștarul? Atunci gustarea de mai jos va fi exact pe placul tău. Șunca de curcan conține proteine slabe și este săracă în sodiu. Brânza oferă o doză suplimentară de proteine și calciu. În plus, muștarul este sărac în grăsimi și are un gust foarte bun.

Slăbit rapid: Ce mănâncă un nutriţionist la gustările dintre mese

Ingrediente 3 felii de șuncă de curcan 1½ linguri de brânză panela 30 g 1 lingură de muștar 20 g Mod de preparare Taie brânza în trei felii a câte 10 g. Adaugă o felie de curcan și 10 g de brânză panela pe fiecare chiflă. Adaugă puțin muștar și servește. Poți prepara chiar mai multe dacă dorești!

Gustări de consumat pentru slăbit - listă de imprimat

Aceste chifle cu șuncă de curcan sunt sărace în calorii, așa că le poți consuma fără regrete. Oricum ar fi, câteva vor fi de ajuns pentru a te simți sătul.

gustari sanatoase pentru slabit dieta fulger cu lamaie

Mere cu brânză de vaci Există gustări ideale pentru slăbit și pentru iubitorii de deserturi dulci și cremoase. Merele sunt bogate în fibre și apă, iar brânza oferă o textură cremoasă care contribuie la instalarea sațietății.

gustari sanatoase pentru slabit apa cu scortisoara pt slabit

Ingrediente 2 linguri de cremă de brânză 40 g Mod de preparare Spală mărul și taie-l în bucăți mici, cubulețe sau fâșii. Întinge bucățele de măr în brânză pe măsură ce le servești.

  • Conteaza cel mai mult CE alegem sa consumam ca gustare intre mese si nu faptul ca luam o gustare, in sine.
  • 5 gustari cu grasimi sanatoase, care te ajuta sa slabesti
  • Descoperă 5 gustări ideale pentru slăbit - Doza de Sănătate

Căpșune cu iaurt Ultima gustare este o combinație de fructe și lactate care te ajută să slăbești. Aromată, proaspătă și dulce, această gustare te face să simți dieta usoara si eficienta ai tras lozul câștigător.