Hrisca cu miere pentru slabit


Aboneazト・te la noutトκ嬖

Vineri, 26 iunieUltimul update Marți, 30 iunieDietă şi slăbire Homepage Slider Sănătate Hrișca este un superaliment fără gluten, care a fost uitat în ultimele decenii, când oamenii și-au completat dieta cu cereale ca grâul și secara.

Hrișca nu face parte din familia cerealelor, dar are multe proprietăți asemănătoare cu acestea. Vezi cum se ține dieta cu hrișcă și cum te ajută să slăbești.

slabeste sanatos cu dieta rina

Cum ții dieta cu hrișcă Boabele de hrișcă au fost folosite ca sursă principală de hrană timp de mii de ani în pășunile alpine din Himalaya. În alte regiuni ale Globului, hrișca este consumată alături de alte ingrediente asemănătoare, adică în combinație cu grâul, orezul, etc. Ca și hrisca cu miere pentru slabit, făina de hrișcă este amestecată cu alte pudre din grâu, mei, porumb, orz, etc, pentru a îmbogăți conținutul de proteină din acestea. În Europa de Est, hrișca se consumă în mod asemănător cu cous-cous-ul, coliva, sau orezul pilafîn amestec cu legume, carne, sosuri și ca desert cu miere și scorțișoară, nucșoară, etc.

În alte zone, hrișca se consuma ca o mămăligă, terci dulce, sub formă de fulgi sau budincă. Hrișca este un super aliment de care lumea a uitat timp de generații hrisca cu miere pentru slabit, dar care are multe beneficii pentru sănătate.

O dietă cu hrișcă te poate ajuta să lupți cu anumite boli și să obții nutrienți esențiali bunei funcționări a organismului. Ce este hrișca și ce conține Hrișca Fagopyrum esculentum nu se aseamănă deloc cu grâul, porumbul, sau secara, ci este o plantă dicotiledonată mai aproape de fasole decât de grâudin care noi folosim semințele.

Ce este hrișca și ce conține

Ca familie de plante, hrișca se înrudește cu rubarba, măcrișul sau fallopia japonica. Cultivată de secole în câmpiile înalte din sudestul Chinei și Himalaya, hrișca era folosită la fel de des ca orezul sau grâul. Hrișca conține mulți nutrienți ca proteine, grăsimi și minerale, dar a fost treptat înlocuită cu cereale și alte plante, fiind uitată până de curând în multe țări din lume. Deși puțină lume mai știe ce gust are și cum arată hrișca, ea este foarte bună în multe feluri de mâncare și aduce un aport de nutrienți mai mare decât fâina albă sau cea de porumb la de grame.

În plus, în zilele noastre, hrișca a redevenit populară și datorită numărului mare de persoane intolerante la gluten, care nu pot consuma grâu, secară sau ovăz. Vezi și dieta cu orez — cum se ține și care sunt rezultatele. Ce beneficii are hrișca pentru sănătate Față de alte plante asemănătoare, cum ar fi quinoa sau amaranth-ul, hrișca conține mai mult amidon la de grame de produs.

retete cu chia pt slabit

Cu un conținut de calorii la de grame, hrișca aduce un aport moderat de energie, dar poate fi comparată cu grâul, mălaiul, orezul, sau fasolea, năutul și lintea. Cantitatea de proteine din slabire ultrarapida este de grame la de grame de produs, ceea ce înseamnă un aport mai scăzut decât quinoa.

Pe de altă parte, hrișca conține aproape toți aminoacizii esențiali, în special lizina, care nu se găsește în cantități suficiente în grâu, porumb sau orez. Cu un conținut atât de mare de fibre la de grame, hrișca este bună pentru dietele de detoxificare, ajută tranzitul intestinal și curăță corpul de toxine.

Cele mai citite articole Timpul.md

În plus, fibrele vegetale din hrișcă se leagă de grăsimile din organism și ajută la eliminarea lor prin colon, reducând astfel nivelul colesterolului rău LDL. Fiind o sursă de hrană fără gluten, hrișca ajută bolnavii cu intoleranță la gluten și cei cu boala celiacă sau alte afecțiuni intestinale și stomacale.

Hrișca conține câțiva antioxidanți polifenolici, ca rutina, tanina și catehina.

Marinache Paula Niciun comentariu dieta cu hriscahrisca slabireregim cu hriscasalata cu hrisca Daca simti ca vrei o schimbare in viata ta, iar pierderea kilogramelor in plus este un lucru esential pentru tine, atunci este momentul sa incerci dieta cu hrisca. De ce? Pentru ca acest regim dur de slabire te va ajuta sa pierzi usor kilogramele nedorite. Desigur ca va fi nevoie de tarie de caracter din partea ta, dar nu vei regreta.

Rutina are efect antiinflamator și antioxidant, prevenind formarea de cheaguri în sânge, ceea ce o face foarte bună pentru hemoroizi și unele boli de sânge.

Hrișca conține multe vitamine din complexul B, mai ales riboflavină vitamina B2 și niacină vitamina B3. În ultimul rând, hrișca conține minerale ca cupru și magneziu, care au roluri importante în sistemul cardiovascular și muscular. De aceea, o dietă cu hrișcă este benefică din toate punctele de vedere.

www carmen bruma retete de slabit