Merele ingrasa sau slabesc


merele ingrasa sau slabesc

Toti stim ca ar trebui sa mancam mai multe fructe. Dar de ce mere? Merele ingrasa?

merele ingrasa sau slabesc

Au ele beneficii deosebite? Conform studiilor realizate de departamentul de nutritie de la Universitatea de Stat din Florida, merele sunt cu adevarat fructe miraculoase, care dincolo de aportul de fibre, au multe alte beneficii.

merele ingrasa sau slabesc

Studiul a aratat ca pectina din mar si polifenolii din mar imbunatatesc metabolizarea lipidelor si scad productia de molecule pro-inflamatorii.

Este incontestabil si aportul generos de vitamine. Experimentul facut de doctorii de la Universitatea din Florida a fost realizat pentru a evalua efectele cardio-protective pe termen lung ale consumului de mere la femeile trecute de menopauza. Analize de sange au fost facute la 3, 6 si 12 luni. Consumul zilnic de mere a dus totodata la scaderea nivelului peroxidarii lipidelor actiune vatamatoare a celulelor prin oxidare si a proteinei C-reactiva, care este o proteina serica produsa de ficat care apare in sange in faza acuta a inflamatiilor mai multe cititi pe wiki.

merele ingrasa sau slabesc

In concluzie: merele ingrasa? Un alt rezultat al acestui experiment a fost acela ca, desi femeile care au merele ingrasa sau slabesc la studiu au avut un stil de viata obisnuit, aportul caloric de de calorii zilnic din merele uscate mancate, nu a dus la cresterea in greutate, de fapt au slabit aproximativ 2 kg.

merele ingrasa sau slabesc

Cercetatorii au pus aceasta slabire pe seama pectinei din fructe, fiind cunoscut ca au un efect de satietate. Conform Wikipediamarul are actiune tonica, diuretica, uricolitica, depurativa, antiseptica, intestinala, hipocolesterolemianta si laxativa.

Google Plus Mulţi dintre cei care ţin la silueta lor şi vor să mai dea jos câteva kilograme se refugiază în fructe. Nimic mai greşit, atrage atenţia nutriţionistul Mihaela Bilic. Şi vine ora 18, începe să ţi se facă foame, dar, ca să nu te atingi de mâncare, încerci să te amăgeşti cu fructe. Şi, ce să vezi — nu numai că foamea nu-ţi va trece, dar, spre ora 21, începe să devină insuportabilă. Fiindcă fructele nu satură.

Este indicat in astenie, surmenaj, convalescenta, graviditate, anemie, reumatism, guta, litiaza urica, hepatita, colibaciloza, stari febrile, ulcer gastric, gastrite, insomnie, diabet. Asadar, indiferent daca doriti sa slabiti sau sa va mentineti, consumati cate un mar pe zi [atentie de unde luati merele, poate mai aveti la bunica in camara de asta-toamna :.

6 ALIMENTE LA CARE TREBUIE SA RENUNTI DACA VREI SA SLABESTI

Atentie la excese, fructoza este unul din principalii declansatori ai ingrasarii metabolizarea se face in ficat. Deci, daca doriti sa slabiti, un consum moderat spre redus de fructe cu continut de fructoza si indice glicemic mic ar trebui luat in considerare.

Ce beneficii au! Sunt indicate merele în curele de slăbire sau e doar un mit? Merele sunt fructe accesibile şi valoroase din punct de vedere nutriţional. Acestea pot fi consumate tot timpul anului şi sunt indicate pentru funcţionarea normală a organismului.