Povesti de succes despre slabit, Povești de succes care te ambiționează să slăbești. 15 oameni care s-au transformat total


Povesti de succes - Slab sau Gras

Umeri: cm Piept: 98 cm Deci in aproximativ 6 luni de zile am slabit 20kg :urmand cu strictete programul Scapa de Burta. De mentionat: a doua faza a programului a repetat-o deorece inca mai aveam un strat de grasime destul de mare.

In ceea ce priveste progresul meu la sala, nu am tinut un jurnal, dar pot sa zic ca am progresat foarte bine.

regim de slăbire cu mămăligă

In continuare am achizitionat programul Striere Totala, cu scopul sa scap de toata grasimea corporala. La fel, programul l-am respectat cu strictete, am incercat sa imi tin nivelul de carbohidrati la acelasi nivel, dar antrenamentele erau mult mai intense si am crescut nivelul de carbohidrati la aproximativ g in zilele fara antrenament si g in zilele cu antrenament, renuntand in schimb la grasimi.

Povesti de succes | agosalubrity.ro

Nivelul de grasimi il tin cam la g grasimi cat mai naturale, nuci, avocado, etc. Iar in zilele cu antrenament mananc si 50g de ovaz cu scortisoara. Dupa amiaza: masa a doua ma prinde la serviciu.

  • Dieta oanei radu online
  • Nu poti sa slabesti?

In unele zile mai iau si slabit sanatos kg pe luna sandwich light. Sau o salata cu crutoane. Ceai verde dupa masa. La 1h 30 dupa antrenament am o masa bogata.

Poveste de succes: a slăbit 50 de kilograme cu post negru. Ne spune cum a reușit și ce urmează!

Si eventual un fruct dar nu mereu, depinde povesti de succes despre slabit stare si cat am mancat in ziua respectiva. Aici rar mai incerc si paste integrale depinde de pofte, combin utilul cu placutul Seara fara antrenament: Dupa serviciu ajung acasa, incerc sa nu mananc imediat cum ajung.

Navigare în articole

Incerc sa iau masa pe la La fel, un ceai verde dupa masa. Multa apa. Suplimente: tot ce am folosit pana acum a fost Omega 3 si un complex de vitamine A-Z, dar nu am exagerat.

dieta catalin crisan originala

Dar in Striere Totala, am incercat sa fac asta o data pe luna. Mesele variaza, aici sunt doar cateva exemple.

Nimeni nu poate slabi fara aceste reguli simple Alegerea dietei perfecte este o provocare pentru orice persoana care vrea sa scape de cateva Gina DiGregorio a avut mai toata viata fluctuatii de greutate, dar socul l-a avut la 30 de ani, cand a urcat pe cantar dupa 5 ani de fuga de realitate si a vazut scris cu cifre electronice de kilograme.

Dar mie imi place sa gatesc si sa incerc retete noi. In unele zile adaug in rutina zilnica 2 runde a cate o serie x Genoflexiuni, x flotari si x tractiuni dimineata dupa ce merg la baie.

ce sa nu mancam ca sa slabim

Rezultatele la finalul programului, ne mai repetand nicio faza. Am avut doar o pauza de 2 saptamani si am repetat o saptamana, unde ramasesem. Pe data de 18 Noiembrie: Greutate :