Regim vegetarian de slabit. Ce este dieta vegetariană?


Tweet A dat jos 30 de kg în doar patru luni, cu o dietă minune, veche de mii de ani: cea vegană.

Dulceață de ceapă roșie

Nu a mai mâncat carne, lapte şi ouă: nimic mai simplu. Moldoveanca Tecusa Tănase, în vârstă de 28 de ani, mămică a unui băieţel, locuieşte de mai mult timp în Sydney, Australia şi face pictură.

Nu a slăbit că a ţinut un regim minune, ea şi-a transformat întreaga viaţa şi şi-a schimbat stilul de viaţă. Lumea de la noi visează la America, Europa, tu ce faci în Sidney? Aici am mai multe proiecte pe care pot să le îndeplinesc.

regim vegetarian de slabit

Eu sunt paint artist. Îmi place la nebunie să pictez.

  1. Totusi, de-a lungul timpului s-au dezvoltat o multitudine de cure de slabire pentru vegetarieni, dintre care o persoana poate alege.
  2. Dieta slabit sala
  3. A dieta keto funciona
  4. Încearcă dieta vegană pentru slăbit - Doza de Sănătate

Planific câteva galerii cu picturile mele şi în acelaşi timp muncesc la un proiect pentru a-mi lansa propria colecţie de haine handmade pictate. Câte kg ai produse snep pentru slabit moment şi câte ai avut înainte de dietă?

De ce să folosești dieta vegană pentru slăbit?

La moment am sub 60 kg. Nu ştiu să vă zic un număr exact, pentru că în ultima vreme am renunţat la cântar. Înainte de a slăbi, aveam aproape 90 kg. Care e secretul dietei tale? Nu este o dietă, ci un stil de viaţă. Sunt vegan de aproape un an şi voi fi deja tot restul vieţii.

Post navigation

Primele 25 kg le-am dat jos în luni de veganism. Iniţial, am renunţat la carne, apoi şi la alte produse nesănătoase, cum ar fi lactatele, ouăle.

La moment consum mai multe crudităţi. Iau 6 mese pe zi, dintre care, 3 mese principale si 3 gustări.

Cure de slabire pentru vegetarieni | agosalubrity.ro

Fructele le consum doar dimineaţa, pe stomacul gol, pentru că fructele se digeră timp de 20 minute, regim ketogenic meniu alte alimente timp de ore.

Consum multe salate, pâine de ceriale, sau pâine neagră. Care a fost drumul tău până la veganism? Vă povestesc şi istorioara mea. După ce am născut, mi s-au depistat pietre la fiere. Medicii mi-au zis că singura mea şansă este operaţia de înlăturare a fierii.

Am avut câteva crize de dureri insuportabile. Este ceva mai dureros decât naşterea.

  • Slăbim dacă urmăm o dietă vegetariană? - Clinica Smart Nutrition
  • Veganii și vegetarienii slăbesc mai ușor fără să numere calorii
  • Diverse diete de slabit
  • 20 retete dieta vegetariana de slabit - retete culinare

Ultima criză pe care am avut-o a fost decisivă în stilul meu de a-mi schimba viaţa. O prietenă mi-a recomandat să încerc veganismul. Oricum nu aveam nimic de pierdut.

regim vegetarian de slabit

În prima etapă am renunţat la grăsimi şi la carne. Consumam doar peşte, lactate şi vegetale. După o lună de zile, pielea mea a devenit mai tânără, plus la toate mă simţeam mai bine şi mai energică.

Meniu vegan pentru 21 de zile - Slabire progresiva si sanatoasa

Pe parcurs am renunţat şi la lactate, apoi şi la peste. Cel mai important, după jumătate de an de veganism, pietrele mele de la fiere au dispărut de la sine.

Să aveți un an plin de bucurii și realizări! Revin după 2 săptămâni în care nu am scris pe blog. Timpul petrecut cu prietenii și familia, plus cărțile pe care mi le-am propus să le citesc luna aceeasta m-au ținut departe de scrisul pe blog. O să vă povestesc azi cum am slăbit, fără să vreau, 4 kg.

Ca orice alt produs, administrat incorect, poate avea reacţii adverse. Odată ce am renunţat la carne, am început să studiez care alimente mi-ar înlocui nivelul de fier, calciu şi proteină din organism.

Am început să consum mai mult spanac, migdale, broccoli, kale, seminţe, nuci, varză, sveclă roşie, lapte de cocos, sau de migdale şi multe alte produse benefice organismului.

Autor: Dr. Veganii și vegetarienii slăbesc mai ușor fără să numere calorii Potrivit unui nou studiu1, dieta vegetariană poate fi la fel de eficientă în menținerea unei siluete armonioase și a unui corp sănătos întocmai ca binecunoscuta dietă mediteraneană. Există numeroase diete alimentare, precum și metode, pentru slăbit, dar majoritatea acestora pot fi deosebit de solicitante pentru corp. Deși postul intermitent, un stil de alimentație deosebit de popular acum, poate fi eficient pentru numeroase persoane, nu oricine se poate adapta la intervalul de mese impus de acesta.

Cum s-a schimbat viaţa regim vegetarian de slabit după pierederea celor 30 de kg? Orice lucru benefic schimbă viaţa spre bine.

Veganii și vegetarienii slăbesc mai ușor fără să numere calorii

Regim vegetarian de slabit primul rand, veganismul mi-a schimbat sănătatea în mod considerabil. În afara faptului că am început să arăt mai bine, mă simt mai uşoară, mai plină de viaţă.

regim vegetarian de slabit

Ce spun apropiaţii tăi despre schimbarea ta? Prietenii mă susţine şi le mulţumesc pentru asta. Mulţi dintre ei au devenit şi ei vegani.

regim vegetarian de slabit

Am şi o mică pagină pe facebook despre veganism, care îi ajutî pe veganii în devenire, să cunoască mai multe despre acest subiect. Ce sfat le dai femeilor care citesc acum acest interviu?

Cum slabesc vegetarienii?

În primul rând, să acorde o deosebită atenţie stării de sănătate. Să fie atente înainte de a începe o dietă, pentru că odată ce renunţi la ea, kilogramele se întorc înapoi. Nu dieta vă ajută să slăbiţi, ci modul sănătos de viaţă. Recomand sa vă faceţi un program alimentar zilnic, din 6 mese pe zi: 3 mese principale şi 3 gustari între mese.

2 Comments.

Nu săriţi peste mese, acest lucru duce la îngrăşare, pentru că organismul va stoca mai multă grăsime, atunci când nu primeşte alimentaţia necesară la timp. Foarte important este să consumaţi fructele până la ora Alimentele bogate în carbohidraţi, le puteţi consuma o zi pe săptămană, dar a doua zi, mâncaţi doar legume şi frunze de salată.

Nu mâncaţi cu 3 ore înainte de somn. În primul rând, acest lucru nu duce doar la îngrăşare, ci şi la urmări negative asupra organismului.

regim vegetarian de slabit

Puteţi mânca liniştite după ora 6. Nu consumaţi lactate. Ultimile studii ne arată, că laptele animal nu este compatibil cu organismul uman şi este bine să-l evităm, dacă vrem sa slăbim.

În ce constă dieta vegană?

În afară de toate aceste sfaturi de mai sus, la baza alimentaţiei sănătoase sunt vegetalele proaspete. Pe ele trebuie să ne concentrăm cel mai mult. Foto: Arhiva personală.