Reteta de slabire cu sfecla rosie. Dieta cu sfecla rosie: slabesti 4 kg in 14 zile. Beneficiile legumei


reteta de slabire cu sfecla rosie

Este important să alegi întotdeauna sfecle care sunt rotunde, tari şi care au o culoare intensă, roşie. Evită sfeclele care au dimensiuni mai mari, deoarece acestea reteta de slabire cu sfecla rosie mai dure şi au un gust mai puternic.

Dieta cu sfeclă roşie este una dintre cele mai eficiente, sănătoase şi naturale diete de slăbit. Există câteva metode pentru a pierde în greutate şi să nu uităm că natura este plină de fructe şi legume care ne ajută să ne menţinem silueta. Dar poate niciuna dintre aceste legume nu posedă atât de multe beneficii pentru sănătate aşa cum este cazul sfeclei roşii, care are un gust puternic.

Sfecla roşie are foarte puţine calorii şi conţine multe fibre alimentare, care te ajută să te simţi mai sătulă. Aceasta îţi limitează consumul de alte alimente, care ar putea duce la creşterea în greutate.

Dieta cu sfeclă roșie – Slăbești până la 4-5 kilograme în doar 3 zile

Valoarea nutriţională a sfeclei Sfecla este un aliment incredibil, cu proprietăţi nutriţionale extraordinare, care nu ar trebui excluse din dieta ta. Această legumă îţi dă multă energie şi este extrem de recomandată pentru a trata anemia, bolile de sânge şi pentru a ameliora timpul de recuperare.

Sucul de frunză de sfecla care îți curăța toate agosalubrity.ro Ficatul si Singele. Si sa slabesti

În plus, sfecla roşie este ideală pentru femeile însărcinate, dar şi pentru copii. Sfecla conţine mult fier şi este o legumă bogată în carton, acid folic şi vitaminele B1, B2, B3 şi B6. Iar dacă vrei să înţelegi mai bine valoarea nutriţională a sfeclei roşii, reţine că o cană de sfeclă feliată şi fiartă are doar 31 de calorii, 1,5 grame proteine, 8,5 grame carbohidraţi, 1,5 grame fibre alimentare.

Cum să prepari sfecla roşie Această legumă poate fi consumată crudă, fiartă sau conservată. Sfeclele sunt mâncate, în principal, în salate, deşi poţi consuma leguma şi ca atare, cu usturoi sau ceapă sau cu un dressing făcut din puţină sare, oţet din vin şi ulei.

Subiecte asemănătoare

Dacă vrei să mănânci sfeclă roşie crudă, poţi curăţa leguma şi o poţi asezona cu puţină zeamă de lămâie şi un strop de ulei. Dacă o mănânci fiartă, sfecla este mult mai uşor digerată.

  • În dieta cu sfeclă, trebuie să alegem sfecla care este rotundă şi care are o culoare de roşu intens pentru a ne bucura de beneficiile pe care le oferă.
  • Dieta cu sfeclă roşie te ajută să scapi de 5 kg în 10 zile
  • Dadamo dieta
  • Aducerea ei în meniul zilnic este garanția unei diete sanatoase.
  • Trebuie sa slabesc 10 kg
  • Dieta de slabit dupa paste
  • Salata de varza pentru slabit
  • (DIETĂ) Sfecla roșie te ajută să slăbești și vindecă zeci de boli | agosalubrity.ro

Pentru a fierbe sfecla roşie, pune-o în apă sărată, adusă la temperatura maximă de fierbere, fără să o cureţi de coajă. Dacă vei curăţa sfecla, aceasta îşi va pierde culoarea şi savoarea.

reteta de slabire cu sfecla rosie

Fierbe sfeclele timp de cel puţin 1 oră, iar după aceea, coaja va fi uşor de îndepărtat. Sfeclă la grătar sau grill: pentru a o prepara pe grătar, pur şi simplu pune sfecla în cuptor, lăsând-o să se coacă până devine moale.

reteta de slabire cu sfecla rosie

Atunci reteta de slabire cu sfecla rosie este gătită în acest mod, sfecla roşie îşi păstrează aproape toate proprietăţile nutriţionale. Chiar şi frunzele de sfeclă roşie pot fi mâncate ca atare, exact ca slabesti cu yoga când ai mânca frunze de spanac.

Cum să incluzi sfecla roşie în dieta ta Reţine că nu este recomandat să urmezi această dietă mai mult de 10 zile consecutive.

Dieta cu sfeclă roşie: Scapă de 4,5 kilograme în 3 zile

În timp ce ţii această dietă, ar trebui să bei cel puţin 2 litri de apă pe zi. Încearcă sucul de sfeclă roşie pentru a pierde în greutate.

reteta de slabire cu sfecla rosie

Acest suc de sfeclă îţi va oferi toţi nutrienţii de care are nevoie corpul tău şi îţi va potoli foamea, graţie conţinutului său de fibre alimentare. Fibrele reduc pofta aceea nebunească de a mânca, chiar şi atunci când nu îţi este cu adevărat foame. Bea acest suc de sfeclă roşie înainte de mese. Ingrediente: 6 sfecle roşii, 10 morcovi, 10 portocale.

Dieta cu sfeclă roșie: Scapă rapid și sănătos de kilogramele în plus

Mod de preparare: Amestecă toate ingredientele de mai sus într-un blender. Păstrează sucul de sfeclă într-un borcan acoperit, la frigider.

Este important să alegi întotdeauna sfecle care sunt rotunde, tari și care au o culoare roșie intensă.

Meniul pe zile în dieta cu sfeclă roşie Cu 1 oră înainte de micul dejun, dar şi între mesele principale, consumă suc de lămâie. Micul dejun: 1 cană de ceai sau cafea cu lapte degresat, 1 felie de pâine din făină integrală cu brânză cu un conţinut scăzut de grăsime, sau 1 iaurt cu 1 lingură de tărâţe, 1 măr.

Dieta cu sfeclă roșie – Poți slăbi 5 kilograme în 3 zile fără să le pui la loc

Mâncare pentru masa de prânz: Smoothie din sfeclă roşie: 1 pahar mare Salată făcută din: ardei gras, roşii, spanac, salată verde lăptucă şi câteva nuci. Poţi asezona această salată cu puţin ulei.

Sfaturi Dieta cu sfeclă roșie — Poți slăbi 5 kilograme în 3 zile fără să le pui la loc Acum poți să scapi de kilogramele nedorite cu ajutorul dietei cu sfeclă roșie. Este important să alegi întotdeauna sfecle care sunt rotunde, tari și care au o culoare roșie intensă. Evită sfeclele care au dimensiuni mai mari, deoarece acestea sunt mai dure și au un gust mai puternic. Dieta cu sfeclă roșie este una dintre cele mai eficiente, sănătoase și naturale diete de slăbit. Există câteva metode pentru a pierde în greutate și să nu uităm că natura este plină de fructe și legume care ne ajută să ne menținem silueta.

Orez fiert cu puţină carne de pui fiartă, fără pieliţă; dacă nu ai pui, încearcă peşte la cuptor. Smoothie din sfeclă roşie: 1 pahar mare Supă de legume, vinete coapte 1 măr sau 1 felie de pepene roşu sau orice alt tip de pepene. Promisiunea acestei diete este că te ajută în decurs de 3 zile să topeşti până la 4,5 kilograme. Este posibil să reduci din greutatea corpului tău urmând dieta de 3 zile cu sfeclă roşie, dar doar pentru că este o oana radu dieta de slabit drastică a numărului de calorii în cazul majorităţii oamenilor.

Mare parte din greutatea pe care o vei pierde va fi greutatea în apă elimini excesul de apă şi este posibil să recâştigi aceste kilograme atunci când dieta ta de 3 zile s-a terminat.

Dieta cu SFECLA ROSIE: curata SANGELE si arde GRASIMILE

Există şi efecte secundare asociate cu dietele foarte sărace în calorii, iar printre aceste efecte neplăcute se numără un dezechilibru electrolitic şi hipoglicemia. Semnele unei glicemii scăzute sunt: dureri de cap, foame, oboseală, tremurat şi schimbări de dispoziţie.

Întotdeauna se recomandă să vorbeşti cu medicul tău de familie înainte de a adopta o dietă de acest gen.

reteta de slabire cu sfecla rosie

Dieta de 3 zile cu sfeclă roşie nu este recomandată adolescenţilor sau adulţilor în vârstă, deoarece poate înrăutăţi anumite afecţiuni medicale anterioare. Galerie foto.

reteta de slabire cu sfecla rosie